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  • 2018年1月10日

体温を上げるためには

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気温が下がっていくにつれて、マフラーや厚手のコートで 「肩が凝る」との声が多くなってきています(>_<) 体温を上げるためには 1、筋肉をつけること 筋肉低下で低体温が増えている人も多く 鍛えることで血流も良く代謝も上がって効率よく燃焼してくれます(^-^) 2、体を温める飲み物 ・紅茶 ・生姜湯 ・ココア ・ほうじ茶 など 逆に体を冷やしてしまう...続きを読む

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  • 2018年1月8日

こんな時は

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目の疲れには 4、5、6、7、8、15 オススメ☆ リラックスしたい時には 1、10 オススメ☆ 抜毛がきになる方は 1、6、8、15 オススメ☆ お家で毎日少しずつするだけでコリが改善していきますよ(*^o^*) ぜひやって見てください♪...続きを読む

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